本周是近视宣传周，虽然人们很容易将“近视”视为只涉及佩戴眼镜的小麻烦，但现实正在发生变化。
随着越来越多的孩子花时间使用电子设备，减少户外活动，全球近视率正在上升。今年，我们的目标很简单：降低近视发生和进展的可能性。这要从带您的家人到诊所检查开始。早期检测有助于保护孩子的视力一生。
究竟什么是近视？
通常被称为近视，当眼球前后径稍微增长时就会发生近视。
在形状完美的眼睛中，光线直接聚焦在视网膜上。而在近视眼中，光线聚焦在视网膜前方。这使得远处的物体看起来模糊，而阅读等近距离任务仍然清晰。
为什么它值得关注？（它不仅仅是眼镜）
许多父母认为每年增加度数是成长的一部分。然而，进行性近视是一个医学问题。当眼睛过度拉伸时，会增加日后出现严重威胁视力疾病的风险，包括：
- 视网膜脱离
- 青光眼
- 白内障
- 近视性黄斑变性
孩子患上近视的年龄越小，病情发展成“高度近视”的速度越快，时间也越长。这就是为什么需要早期干预的原因。
预防措施：“20-20-2”法则
虽然遗传起着作用，但生活方式是一个重要因素。以下是三种基于证据的方法，有助于降低近视发生和减缓其进展的可能性：
- 多户外，少屏幕：每天争取至少2到3小时的户外活动时间。自然阳光会触发视网膜中的多巴胺释放，有助于调节健康的眼睛生长。
- 20-20-20法则：每进行20分钟的近距离工作（阅读或平板电脑），让您的孩子看20英尺外的物体至少20秒。
- 定期眼科检查：学校的筛查很好，但由于阈值（在新加坡，如果孩子的视力为6/9或更差，家长会收到去看眼科专业人士的通知），他们经常会遗漏一些情况。由眼科专业人士进行的全面检查可以检测到眼睛长度变化的早期迹象，甚至在视力开始模糊之前。
您的孩子有风险吗？
留意这些常见的“危险信号”，它们可能表明您的孩子视力有问题：
| 表现形式 | |
| 眯眼 | 眯着眼睛看电视或远处的标志。 |
| 近距离 | 坐得很靠近电视或将书/手机拿到脸旁。 |
| 身体线索 | 经常揉眼睛或放学后抱怨头痛。 |
| 表现 |
突然对运动失去兴趣或课堂参与度下降。 |
使用此计算器 以了解您的孩子是否存在近视风险。
如果您的孩子已被诊断出患有近视，则有多种选择，例如近视控制镜片。其中包括：
近视宣传周的行动要点：不要等到您的孩子抱怨看不清。当他们注意到时，他们的近视可能已经发展。本周预约一次全面的眼科检查，为您的孩子提供清晰健康的视力。
让我们共同努力，减缓视力模糊。诊所见！